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김포보건소, 어르신 검도교실 개강어르신들 심신단련을 위한 신체활동 프로그램

김포시보건소(소장 강희숙)에서 올해 신규 사업으로 지역 어르신들 대상 ‘어르신 검도교실’ 프로그램을 지난 7일 시작했다.

검도란 예(禮)를 중시하는 운동으로 정신수양, 근력증가, 균형감각 발달에 도움을 주며 다양한 동작을 기억해야 함으로 치매예방에도 좋은 운동이다. 이번 개강한 ‘어르신 검도교실’은 바른 운동방법 습득의 기회를 제공해 어르신들이 건강에 대한 자신감을 가질 수 있는 프로그램으로 운영할 예정이다.

이달 7일부터 12월 18일까지 매주 월, 수(14:30~16:00) 전문 강사의 지도하에 운영된다. 프로그램 전·후 체성분, 유연성, 평형성, 근력(악력) 검사 등 개별 신체 변화율 측정과 상담으로 어르신들의 건강상태를 확인한다.

홍성애 보건사업과장은 “본 프로그램을 통해 규칙적이고 지속적인 운동으로 어르신들께서 만성질환을 예방하는 등 건강한 삶을 실천해 활기차고 행복한 노후생활을 영위해 나갈 수 있도록 노력해 나가겠다”고 말했다.

정은화 기자  flower870@naver.com

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